【学术二中】吕嘉慧 ||心理教研成长心得《在历练中成长》交流

教研风采

湛江市第二中学小学部

吕嘉慧老师

在历练中成长

——广东省心理教师专业能力大赛心得体会

湛江市第二中学  吕嘉慧

2019年的11月，我非常幸运地在湛江市举办的“第三届心理教师专业能力大赛”中获得了小学组的第一名，并代表湛江参加了省级竞赛，荣获小学组二等奖。在广州的省赛中，我接触到了来自广东省各个市区角逐而出的优秀选手。本次大赛让我开阔了视野，增长了见识，促进了自身的专业成长。大赛后由华南师范大学心理学院的各位教授对心理健康教育在教育中的应用做出了更深层次的解析，让我的内心倍感振奋，使我的教育教学理念有了进一步的提升。

本次大赛从准备到比赛让我感受到了无比的辛苦与压力，但是没有压力，内心的能量就不会爆发，正是源自本次大赛的压力让我看到了自身的不足。同时通过参赛也让我增强了自信心，我相信自己在今后的教学工作中一定会更新思路，改进教学理念，用专业知识帮助学生们健康地成长。

大赛分为教案与录像课的展示、心理知识笔试、成长故事讲述这三个项目。其中让我印象最为深刻的是准备教案与录像课的环节，这个过程无疑是痛苦的，那段时间的每天晚上我都坐在书桌前想着教学设计，思前想后，反复斟酌。每当把教案发给前辈们，在一番讨论后会被一遍遍地推翻、重建。教案确定后，又开始一遍遍地试课，在试课的过程中会发现现实操作中存在的各种问题，接着又开始一遍遍地修改……可是，那个过程也是快乐的、充实的。团队的集思广益，抓住灵感的喜悦，最后的课堂呈现，孩子们的精彩表现让我又获得了成就感，回想起来，我并不是一个人在奋斗，所有的付出都值得！

回顾这个备赛的历程，我有以下几点心得分享给大家：

     1、放下心态，全力以赴。

在备赛的那段时光里，我也有过患得患失的心情，会开始对比赛的结果产生担忧焦虑，担心自己拿不到理想的名次，不能为学校争光。学校里的前辈们慷慨地向我传授自己过往的参赛经验，不厌其烦地为我提出各种宝贵的意见，让我逐渐觉得这大概是每一个人都要经历的成长过程吧。从那时起，我的心态开始平和了下来，我更愿意把这次比赛当成一次修炼自我的机会，而非仅仅是一次比赛。

     2、在磨炼中成长

备赛的过程中，除了学校的领导同事们会齐心协力地帮助我，湛江市教育局也组织选手们开展了多次赛前培训。无论是在磨课的过程中，还是在试讲成长故事的过程中，都会是一个契机，让自己的短板和不足彻底地暴露出来。听讲的老师们会指出我的语速过快，语言风格不符合低年级学生的认知高度，某些地方过度不够自然，演讲的感情不够丰富等问题，这让我的内心产生了一次又一次的挫败感，迫切地想要立刻纠正，但长久养成的习惯是很难一下子改变的。在同事们的鼓励下，一次次地完成了试讲，在坚持训练中，我也在不断地成长着，每一次打磨都比上一次有了更多的进步，比如课堂的环节过渡更流畅了，讲述的语言更有趣了，笑容更多了，重点更突出了，难点突破了……我自身的素质也在一步步地提高。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，进步的喜悦一次次地激励着我，让我感觉每一次的试讲都意义重大。

     3、团队的力量是无穷的

这次比赛，我感触最深的就是我身后有一个强大的团队。李萍平校长和詹晓玲校长在百忙之中依旧坚持参与我的每一次试课，不遗余力地来指导我，从上课到说课，从导入到板书，每一步都做了细细的考量，权衡利弊。

为了我的比赛，小学部的同事们在各个方面积极配合我，积极鼓励我，为了能让我多练习，随时配合我的时间集合班级学生参与试课，还自觉帮我分担了许多工作，让我能有更多的精力投入到比赛当中去。这点点滴滴的感动滋养着我的心灵，让我立志在往后也要为了团队中的每一份荣誉而奉献出自己的一份力量。

     当然我也要感谢我自己，感谢那个每天在电脑前绞尽脑汁的自己，感谢那个没有放弃、不气不馁的自己！接下来的教学中，我要把每一次的教育教学活动当成是比赛一样对待，让自己不断成长进步，让自己做到从容淡定、游刃有余！

比赛中“成长故事”这一环节我所分享的故事是我在2019年受外校邀请进行的一次哀伤团体辅导，当时的我了解孩子们需要心理危机干预，可是我的身边出现了很多质疑的声音，不少老师和家长说“小孩子什么都不懂，哪需要什么专门的心理帮助呢，没必要把事情闹大，你做这些没意义。”看着孩子们稚嫩的脸，我意识到对外界因素的在意让我产生了畏难逃避的情绪，也让我产生了认知偏差。关注学生的心理健康并给予必要的危机干预，这是我的义务。我和他们是不一样的，我拥有着他们所没有的专业知识和视角。如果我也像他们这样想，我和他们又有什么不一样呢？接下来我设定了辅导的目标，一是让孩子们接受“好同学”离开的这个事实；二是协助他们表达自己的情感，充分地去哀伤，完成内心的“未完成事件”。辅导方案中主要用到的技术为放松训练和完形疗法中的空椅子技术。  

当我见到孩子们的时候，他们都在嬉笑打闹，甚至还和我开玩笑“老师，我的心理可是很健康的哦”。这，让我的心里仍有一丝不安“这次团体辅导会达到我预期的效果吗？”我让他们围成一个大圈，先带领他们闭上眼睛进行了放松训练，接着我平静地宣布了这个沉重的消息，引导孩子们去正视自己的情绪和想法，想想自己有什么最后要对离世的孩子小A说。在他们睁开双眼的时候，会看到我提前放在圆圈中心的一张小A生前的空椅子。孩子们一改常态，现场一片寂静，每个人的表情都很凝重。大家纷纷说出了自己想要对小A说的话并和小丽做最后的告别，表达了自己的悲伤不舍或者内疚。许多孩子在讲述的过程中忍不住失声痛哭，互相用牵手或者拥抱的方式安抚着对方。接下来，我又用情绪爆破、寄往天堂的一封信等环节，和孩子们一起完成了活动。最终，这次团辅以及后续的一些辅导工作都获得了很好的反馈，孩子们在表达的过程中获得了疗愈。而我，也获得了一次迷茫中突破的机会，给予了自己往后面对新的挑战的勇气，也更加坚定了自己作为心理工作者的目标。

这次比赛过后，会有更多其他学科的老师前来和我一起探讨在班级里遇到的各种问题的应对方式。可见，学校老师们对心理健康领域的重视与日俱增，我希望能把心理健康教育理念从低学龄阶段开始融入各学科的教学中，把心理健康作为我们小学部的特色发扬起来，先从教师团队开始培训。每一个孩子本来就有能力活出丰富多彩的生活，我们所面临的挑战是——如何帮他们实现这种能力，我们要不断发现孩子们身上的优点和闪光点，不做孩子们的“差评师”，同时也要帮助孩子们去认识和了解自己的情绪，引领他们走出“迷茫圈”。

这次的比赛经验是我成长道路上一笔价值不菲的精神财富，不经历风雨，怎能见彩虹！赛事落幕，再次启程。关于未来，我希望自己能够炼就属于自己的“炼金术”，拥有一双火眼金睛，发现每一个孩子身上的闪光点！帮助他们，挖掘自身潜能，解决身边问题，培养乐观心态！在以后的教学工作中，我将不断去实践，不断更新教育观念，注重教育科研，在心理健康教育这条路上发光发热，奉献自我。

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